Postpartale Gewichtsverlustbehandlung
Das Vermeiden von postpartalem Gewicht wird durch Geschwindigkeit und Gewicht getrieben, um mit dem Fahren zu beginnen. Eine übergewichtige Mutter in der Frühgeborenen kann übermäßig schwach werden und auf Stillen verzichten. Wenn sie eine Mutter ist, die die Schwangerschaft abschließen und 9-12 kg zunehmen kann, kann sie spätestens nach 1 Wachstum und effektiver Stillzeit nach den ersten 6 Monaten ihr altes Gewicht wiedererlangen. Mütter, die in der Periode etwa 18-30’kg lang an Gewicht zugenommen haben, packen jedoch mehr Zeit auf ihr altes Gewicht ein. Der produktivste Weg, um während der Stillzeit Gewicht zu verlieren, besteht darin, während der Geburtszeit nicht zuzunehmen und dies aus der Produktion zu schaffen. Denn die Gesundheit der Mutter ist genauso wichtig wie ihre Gesundheit. Die Gewichts- und Babybalance dieses Vorschulkindes beginnt für die Gesundheit von Mutter und Baby nicht von vorne.
Lebensmittel, die Mütter für eine gesunde Gewichtsabnahme zu sich nehmen sollten
Schwere Diäten zum Abnehmen wirken sich sofort negativ auf die Muttermilch aus. Eine kohlenhydrat- und eiweißarme Ernährung reduziert die Milchmenge der Mutter. Für die Mutter sind eiweiß- und kalziumreiche Milch, Joghurt, Käse und Eier sehr wichtig. Eines der Fleisch-, Hühnchen- oder Fischgerichte sollte täglich verzehrt werden. Es ist richtiger, Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten zu beziehen als zuckerhaltige einfache Kohlenhydrate.
Der Versuch, Gewicht zu verlieren, reduziert unbewusst die Muttermilch. Es ist wichtig, dass die stillende Mutter über die Veränderungen des Körpergewichts während der Stillzeit informiert ist. Es ist nicht richtig für stillende Mütter, mehr als 2 kg pro Monat zu verlieren. Wenn die mangelernährte und aus dem Gleichgewicht geratene Mutter ihren erhöhten Energie- und Nährstoffbedarf nicht mit ihrer Ernährung decken kann, nutzt sie ihre eigenen Lebensmittelvorräte. Infolgedessen kann sich der Gesundheitszustand der Mutter allmählich verschlechtern und auch die Milchsekretion nimmt ab. Die Milch, die die Mutter während des Stillens absondert, ist ein Produkt der Nährstoffe, die sie erhält. Die für die Milchsekretion benötigten Nährstoffe sollten zusätzlich zum Eigenbedarf der Mutter berücksichtigt werden. Es benötigt Energie, Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe.
