Психотерапия
Психотерапия –это общее название методов лечения людей с психологическими и эмоциональными расстройствами с помощью хорошего контакта. В процессе психотерапии причины сложившейся ситуации определяются вместе с психотерапевтом , обеспечивается понимание проблемы самим пациентом. Кроме того, пациент осознает как определить и изменить мысли и поведение , вызывающие проблему , а также как провести анализ отношений и ситуаций. При этом преследуется цель обеспечить изменение пациента в том, как справиться с проблемами, как найти решение проблем, как определить реальные цели в жизни. Психиатрия является эффективым методом лечения различных психических расстройств, как межличностные проблемы в сопровождении таких чувств, как тревога, беспомощность и гнев .
Психотерапия может быть кратковременной и проводиться в виде двух трех сеансов течение нескольких недель или может продолжаться в течение нескольких лет. В соответствии с лечением и формой лечебная терапия может быть индивидуальной, в виде терапии пары, семьи или групповой терапии. В зависимости от развития психических расстройств, понимания, исходной теоретической точки и фундаментальных различий современная психотерапия пракитикуется в двух направлениях. Это психоаналитическая психотерапия и когнитивно-поведенческая психотерапия.
Психоаналитическая-психодинамическая психотерапия
Психоаналитические методы охватывают все техники психотерапии , исходящие исторического и теоретического психоанализа. Это психоанализ, пояснительная и поддерживающая психотерапия. В зависимости от пациента и особенностей личности могут быть применены поочередно пояснительная и поддерживающая психотерапия.
Пояснительная психотерапия является методом, самым близким к психоанализу. Пояснительная психотерапия представляет собой индивидуальную терапию, при которой терапевт проявляет чуткое отношение, заинтересованность и эмпатию к пациенту, в ходе непосредственного контакта определяются причины проблемы. При этом терапевт старается выяснить те стороны, которые по словам пациента являются сложными и противоречивыми. Таким образом обеспечивается осознание отношений и своего места в этих отношениях, а также рассматриваются различные взгляды и подходы. Так как чувства и реакции межличностных отношений повторяются при контакте с терапевтом, анализируются отношения терапевта и пациента. Таким образом, при помощи анализа переноса реакций проводится паралель с тем, что «сейчас и здесь» переживает пациент, с тем, что «в то время и там» он переживал.
Поддерживающая психотерапия это метод, при котором терапевт играет более активную роль, пациент ощущает эмоциональную поддержку и теплоту, повышаентся самооценка пациента. В ходе психоаналитической психотерапии производится анализ реальных ситуаций в окружающем мире, событий, которые имеются «здесь и сейчас». Эффективно применяется к пациентам с хроническим и тяжелым расстройством, переживающим особый кризис (потеря работы, болезнь, травмы и внезапные потери) , с высоким уровнем тревожности, обратившимся с целью избавиться от симптомов. Используются такие методы, как замечания, постепенное противостояние проблеме, обеспечивание выплеска чувств наружу , сочувствие, прямая или косвенная поддержка, восстановление искаженных мыслей. Все направлено на улучшение самооценки, устранение симптомов и предотвращение повторного кризиса, поддержание положительных межличностных отношений. Межличностная психотерапия определяется как вспомогательная терапия , которая сконцентрирована на текущих отношениях и ролях .
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Согласно когнитивной теории, личный опыт человека , полученный с детства споссобствует возникновению основных мыслей, предположений и систем верований. Эти основные идеи и убеждения называются ‘схемой’. Эти схемы представляют собой жесткие модели мышления и в более поздних стадиях жизни используются для формирования восприятия себя и окружающегомира. Психические расстройства возникают в результате обострения негативных стереотипов, которые люди часто не замечают сами, вследствие какого либо инцидента. Когнитивная поведенческая терапия направлена непостредственно на неадекватное поведение и связанным с ними неправильные способы мышления . Например, рассматриваются методы как преодолевать тревоги, вместо того, чтобы избегать их.
Терапевт и пациент стараются сформировать общий взгялд на проблему и понять в чем она заключается. Стараются определить как настоящая проблема ежедневно влияет на мышление, чувства, поведение и действия пациента . Главной целью является научить человека способности справиться с трудными ситуациями. Также необходимо помочь пациенту найти более эффективные методы , чем те котрые он сам использует для решения проблемы. В ходе сеансов проводятся уроки , как применять то, чему пациент научился в прошлых сеансах с целью достичь целей намеченных сообща и предпринять необходимые изменения. Для воплощения знаний , полученных от терапевта в жизнь, используются упражнения или заданные «домашние упражнения» .
Вкратце можно сказать, что когнитивно-поведенческая терапия является одним из видов психотерапии, предназначенного для предотвращения мучительных симптомов, стресса, пересмотра способов мышления и обучения новым стратегиям , направленным на решение проблем. Рациональная эмоциональная поведенческая терапия и когнитивно-поведенческая терапия являются новыми методами , разработанными на основе когнитивной терапии.
